Las pausas activas son rutinas cortas de ejercicios simples en los que incorporan los grupos musculares, ejercicios de movilidad articular, estiramiento y relación, y se llevan a cabo en el lugar de trabajo. Su duración suele ser aproximadamente de 10 minutos y se recomienda realizarlos cada dos horas laborales.Si realizamos una misma actividad d
Acerca de pausas activas para la espalda
Fomento de la creatividad y la incremento: Al tomar pausas activas, tienes la oportunidad de desconectar temporalmente de tus tareas laborales y recargar tu mente.A continuación exponemos los bienes mas significativos de la candil blanca natural en los ojos y su importancia para el bienestar ocular.Integrar estos ejercicios en la rutina diaria no